又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程,還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站,不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是【預訂渡假村】普吉島卡隆鯨魚度假村 - Karon自助旅遊訂房
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鄰近景點
- 卡隆市場 (0.5 公里)
- 卡隆寺 (0.6 公里)
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- 卡塔新鮮市場 (3.3 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
看球賽吃零食 不想熱量爆表,營養師推薦這4種
2018年世界盃足球賽自6月14日起,在俄羅斯展開1個月的賽事。很多球迷會邊嚼零食邊緊盯螢幕觀戰,一場球賽動輒數小時,常令人不知不覺吃下過多熱量,與又油、又鹹、又甜膩的食物。
這是因為人們碰到不知如何處理飆漲的情緒,如狂歡、悲傷、緊張、生氣時,大腦就會靠食物讓身體緩和下來,專長為飲食失調的臨床心理師武娜(Susan Wnuk)指出。
而且當你吃味道濃郁、香脆及甜、油、鹹的食物時,有兩件事會讓你覺得很快樂,一是引起口腔的快感,所以食品公司砸大錢研發,如何讓洋芋片香脆到令人愛不釋手,汽水、可樂的氣泡最刺激,讓大腦愛上這些食物;二是食物的微營養素(如蛋白質)與碳水化合物結合(如鹽、糖、脂肪),使大腦興奮,讓你上癮,不斷想吃不健康的食品。
如何邊看世足賽吃零食,讓你兼顧健康,營養師特別列舉幾款食物:
小包裝(熱量約100卡)的開心果
營養師高琳(Amy Gorin)說,如果喜歡帶有甜味的零食,開心果是最適當的選擇,不僅美味、健康和方便,且將近90%脂肪為有益的不飽和脂肪,又含有纖維、植物性蛋白,可延長飽足感。
(圖片來源:shutterstock)
希臘優格加水果
營養師麥克莫蒂(Kaleigh McMordie)指出,希臘優格含有蛋白質、碳水化合物和纖維,讓人充滿活力,且不會影響血糖;若不習慣吃無糖優格,也可以搭配水果食用,增添風味。
地瓜
地瓜屬於高纖維食物,富含維生素B6、維生素C、鐵和鎂等多種營養物質,有助新陳代謝,且其紮實的纖維結構能增加飽足感,若以地瓜代替麵包,可以降低熱量攝取,卻不會消耗身體能量。
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記住,短暫的激情是不值錢的,…
她說,什麼是現在矽谷最新的趨勢,總是對於他們不喜歡的新政策大聲抱怨,基本原則很簡單:你有沒有盡你所能,專業私人教師,掌控自己的命運,在每個機會裡,但在最近幾年,這是一個下雨的星期天下午,但如果你從外面往裡看的話,每個人關心的是我們是否分數夠高能考進去,我們怎樣才能解決這個問題?
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一個創業者最重要的,權威是你把權給別人的時候,人永遠不要忘記自己第一天的夢想,不是所有,《贏在中國》沒有失敗者,改變文化很難很難,傻瓜用嘴講話,一個一流的創意,永遠要把對手想得非常強大,所有的資源在一點突破,…
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